飲食記錄app下載安裝2025官方免費(fèi)最新版v1.11安卓版

飲食記錄app是專業(yè)健康管理助手，集三餐記錄、飲水量追蹤、輕斷食計(jì)劃及身體數(shù)據(jù)管理于一體，界面簡潔，操作便捷，支持智能聯(lián)想記錄與數(shù)據(jù)可視化，助您科學(xué)減脂，養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣，包括智能提醒、食譜收藏分享及多維度數(shù)據(jù)篩選。

飲食記錄app功能

1、三餐快速記錄：支持早餐、午餐、晚餐及加餐記錄，可選擇預(yù)設(shè)食物模板或自定義添加食物，自動(dòng)匹配熱量值(如無糖豆?jié){60千卡/杯)。

2、熱量統(tǒng)計(jì)分析：實(shí)時(shí)計(jì)算每日已攝入熱量與目標(biāo)差值，用進(jìn)度條直觀展示完成率(45%)。

3、食物庫檢索：內(nèi)置常見食物熱量數(shù)據(jù)庫，支持關(guān)鍵詞搜索，查看營養(yǎng)成分。

4、自定義喝水目標(biāo)：可設(shè)置每日飲水目標(biāo)，分類記錄白水、奶類、碳酸飲料、咖啡等不同飲品攝入量。

5、實(shí)時(shí)進(jìn)度顯示：用進(jìn)度條展示已攝入水量與目標(biāo)的差距，支持多次分段記錄。

6、多模式輕斷食：5+2輕斷食，每周2天低熱量飲食，提供周期食譜；6+1輕斷食：6天正常飲食+1天輕斷食，附健康效益說明與低碳優(yōu)脂搭配建議；16:8輕斷食，每日8小時(shí)進(jìn)食窗口+16小時(shí)fasting，支持自定義進(jìn)食時(shí)間段。

7、體重追蹤：記錄初始體重、目標(biāo)體重及每日稱重?cái)?shù)據(jù)，生成體重變化曲線。

8、打卡統(tǒng)計(jì)：顯示連續(xù)打卡天數(shù)，激勵(lì)用戶保持記錄習(xí)慣，支持補(bǔ)打卡功能。

飲食記錄app特色

1、輕量化操作體驗(yàn)：界面采用卡片式布局，飲食記錄、喝水追蹤等核心功能一鍵直達(dá)，新用戶30秒即可掌握基本操作。

2、科學(xué)飲食模板：預(yù)設(shè)100+常見餐食模板，自動(dòng)匹配熱量與營養(yǎng)數(shù)據(jù)，減少手動(dòng)輸入成本。

3、數(shù)據(jù)可視化呈現(xiàn)：用進(jìn)度條、柱狀圖等直觀展示熱量攝入、飲水完成率及體重變化，每日生成健康報(bào)告。

4、離線使用支持：無網(wǎng)絡(luò)時(shí)可離線記錄飲食數(shù)據(jù)，聯(lián)網(wǎng)后自動(dòng)同步，適合戶外、出差等場景使用。

飲食記錄app優(yōu)勢

1、目標(biāo)導(dǎo)向設(shè)計(jì)：將健康目標(biāo)拆解為每日飲食任務(wù)，通過進(jìn)度反饋增強(qiáng)執(zhí)行力。

2、個(gè)性化適配：支持自定義熱量目標(biāo)、飲食偏好，滿足不同人群需求。

3、輕斷食專業(yè)性：提供臨床驗(yàn)證的輕斷食模式與配套食譜，相比普通記錄工具更具科學(xué)性。

飲食記錄app亮點(diǎn)

1、智能聯(lián)想記錄：輸入食物關(guān)鍵詞自動(dòng)聯(lián)想“牛肉/牛奶/牛排”，并顯示常見分量的熱量值。

2、喝水提醒功能：可設(shè)置定時(shí)飲水提醒，避免因忙碌忘記喝水，提升飲水管理效率。

3、食譜收藏與分享：支持收藏優(yōu)質(zhì)輕斷食食譜，一鍵分享至微信、QQ等平臺(tái)，與好友同步健康飲食計(jì)劃。

4、多維度數(shù)據(jù)篩選：可按日期、食物類型篩選歷史記錄，便于復(fù)盤飲食規(guī)律。